【語録】ジル・ボルト・テイラー~右脳と左脳

So who are we?
We are the life-force power of the universe, with manual dexterity and two cognitive minds.
And we have the power to choose, moment by moment, who and how we want to be in the world.
Right here, right now,
I can step into the consciousness of my right hemisphere,
where we are, I am the life-force power of the universe.
I am the life-force power of the 50 trillion beautiful molecular geniuses that make up my form, at one with all that is.
Or, I can choose to step into the consciousness of my left hemisphere,
where I become a single individual,
a solid, separate from the flow, separate from you.
I am Dr. Jill Bolte Taylor: intellectual, neuroanatomist.
These are the “we” inside of me.
Which would you choose?
Which do you choose? And when?
I believe that the more time we spend choosing to run the deep inner-peace circuitry of our right hemispheres,
the more peace we will project into the world, and the more peaceful our planet will be.
And I thought that was an idea worth spreading.

Jill Bolte Taylor

さて 私たちは一体何者なのでしょうか?
私たちは、器用に動く手と、2つの認識機能を備えた宇宙の生命力です。
そして私たちは、この世界の中でどんな人間でいたいのか、どのようにありたいのか、すべての瞬間瞬間において選ぶ力があります。

今ここでこの瞬間、
私は、右脳の意識へと寄る事が出来ます。
そこでは私は宇宙の生命力です。
私を作り上げる50兆もの美しい分子が一体となった生命力の塊です。

あるいは、左脳の意識へと寄って、
1人の堅実な個人としてあることを選べます。
大きな流れや他の人とは別個の存在です。
私はジル・ボルト・テイラー博士、知的な神経解剖学者です。

この2者が 私の中にある“私たち”なのです。
あなたが選ぶのはどちらでしょう?
どちらをいつ選びますか?

私たちがより多くの時間を、右脳にある深い内的平安の回路で生きることを選択すれば、世界にもっと平和が広がり、私たちの地球ももっと平和な場所になると信じています。
そしてこれは広める価値のある考えだと思ったのです。

ジル・ボルト・テイラー

1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

CD付きの瞑想の入門書です。本の内容に宗教的な要素はあまりなく、とっつきやすいです。さらっとやさしく瞑想とは何か、どうやるのかを解説してあります。瞑想のことを深く知りたい方には物足りないかもしれません。まさに入門書です。
続きを読む 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

【語録】バイロン・ケイティ~思考は無害

A thought is harmless unless we believe it. It’s not our thoughts, but our attachment to our thoughts, that causes suffering. Attaching to a thought means believing that it’s true, without inquiring. A belief is a thought that we’ve been attaching to, often for years.

Byron Katie

思考はそれを信じない限り、無害です。苦しみを引き起こしているのは、思考ではなく、思考に対する私たちの執着です。思考に執着するというのは、よく調べることなくその考えを真実だと信じてしまう、ということです。信念とは、私たちが長年にわたって執着し続けている思考のことです。

バイロン・ケイティ

【語録】ジル・ボルト・テイラー~怒りの反応

例えば、怒りの反応は、ひとたび怒りが誘発されると、脳から放出された科学物質がからだに満ち、生理的な反応が引き起こされます。
最初の誘発から90秒以内に、怒りの科学的な成分は血液中からなくなり、自動的な反応は終わります。
もし、90秒が過ぎてもまだ怒りが続いているとしたら、それは、その回路が機能し続けるように私が選択したからです。

ジル・ボルト・テイラー