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【お知らせ】『ターンアラウンド』(日本語字幕)10月31日まで無料ダウンロード!

『ターンアラウンド』は、バイロン・ケイティのワークを収めた映画です。
私は個人的に自分とかぶっていた問題があって、号泣してしまいました。
すごく気付きをもらえるので、何度も見返したいです。
見つけてよかった!絶対おすすめ!

なんで無料なのかわからないけど、ありがたいですね。
こちらのページ↓の右下から10月31日まで無料でダウンロードできます。
http://www.storeforthework.com/collections/digital-downloads/products/turn-it-around-the-movie-dvd

 

【お知らせ】声の瞑想

今年の6月、日本では初めて行われた、シルビア・ナカッチさんのヨガ・オブ・ボイス(声のヨガ)のサーティフィケーションプログラムに参加しました。4日間のリトリートで、その間はほとんど歌い続けるという、充実した時間を過ごせました。
録音可だったので、私は4日間ほぼすべての内容を録音したのですが、リトリートの最後の儀式としてみんなでやった声の瞑想だけ録音できませんでした。帰りの荷造りで録音機材を荷物に押し込んでしまったので。。。

終わった後、すごく後悔しました。4日間のすべてのワークの中で、最後の声の瞑想が私にとっては一番気持ちよく、スピリチュアルな体験ができたからです。

その悔しさはしばらく経った後も残っていて、これはもう自分でつくれってことなんだなと思い、あの声の瞑想を再現してレコーディングしてみました。なかなか面白いものができたのでここでシェアさせていただきます。

シルビアいわく、声のヨガは最低でも21分以上歌い続けないとあまり効果がないので、23分ほどの音源にしました。もし自分の声を出せない環境にある場合でも、聞きながら瞑想するだけでも、面白い体験ができるかもしれません。

基本的には、ほとんどが母音とハミングの音の鼻音だけでつくってあります。
同じように母音やハミングだけで歌ってもいいし、好きなマントラや言葉をつけて歌ってもいいと思います。

ダウンロードもできるようにしたのでよかったら活用してみてください!
ダウンロードするには画像の右上にある下向きの矢印マークを押して、さらに保存を押します。

こちら↓です。
声の瞑想

声と微細体(サトルボディ)の関係についてはまた後日、まとめて書きたいと思います。